jaki jest

[...] (150g) TU PRZERWA JEST ZA MALA -17:00 TRENING (HST !!!) //TRENING 2H? TROCHE DLUGO, NIE WYPALASZ SIE? JA CWICZE 45MIN-1H -19:00 (odrazu po) glukoza z miodem (nie wiem jaki ma skład glukoza) (30g) //OK POSILEK PONIZEJ DAJ PO 30-60 MINUTACH, NO I COS MALO W NIM BIALKA Ryż biały (100g) Ser twarogowy półtłusty (50) ważywo (50g) -20:00 [...]

lepiej jest wziąć na czczo i po treningu w obydwu przypadkach bardzo dobrze jest wziąć z carbo/oczywiście i w jednym i w drugim przypadku nie zapominając o posiłku/, Bynia kup sobie Carbo Bx tam masz już dodatki szczególnie przydatne przy łączeniu z kreatyną i w takim sporcie jaki ty uprawiasz.

Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]

Aspanu: to jak szybko pojawi się u Ciebie opalenizna zależy od tego jaki fototyp ma Twoja skóra (jakiej jesteś karnacji). Opalanie w solarium śmiało możesz porównać z opalaniem na słońcu (w sensie szybkości opalania). Osoby o karnacji śniadej napewno szybciej zauważą efekt (może dlatego że będzie on intensywniejszy) niż osoby o karnacji jasnej. [...]

Meta daunie dziadek nie zechce ziółek, ale moze go jeszce namówię 1-6 Trenaject 75mg/e2d ( co to kufa jest?? ) 1-7 Prop 75mg/ed ( propionatcodziennie czy co 2 dni?) To jest ciekawe..napiszcie ceny mniej wiecej i jaki odblok.. Zdr.

[...] wskakujesz na buterfly co do maszyny to powiem ze osobiscie lepiej czuje miesien robiac to na buterfly sztangielki jednak zawsze pozwalają na wieksze rozciągniecie nie wiem jaki jest Twój staż treningowy ani jak jestes zbudowany ale ja zawsze trenowalem na maksa i nie jestem zwolennikiem treningu Doriana lub t.p.wiadomym jest takze ze musisz [...]

[...] kostny w okolicach klatki piersiowej (obwód tylko 96cm przy 179cm wzrostu!) co jest: własna siłownia oparta o wolne ciężary suplementacja: białko carbo coś jeszcze? dieta: założenia: ww 6g/kg, b 2g/kg, t 1g/kg coś zmienić? I pytanie: jaki trening proponowalibyście przy trzymaniu się powyższych założen dla osiągnięcia podanych celów?

[...] zł - ale slyszalem ze trzeba sie baardzo dlugo uczyc zeby do czegos dojsc - ciekawa moze byc rowniez walka z uzyciem nóg = kickboxing , muay thai , ?Taekwondo ? ale szczerze boje sie ze w mokencie pojscia na trening dostaje na dzien dobry wpie****na sparingu Moze opowiedziecie jaki byl wasz pierwszy raz na treningu bo to bedzie moj pierwszy

a Ile bierzeszna te nogi???jaki ciezar???bo jesli jest on stosunkowo nieduzy to moze wystaczry brac go z ziemi i zakaldac na barki, albo jeszcze nasunal mi sie taki pomysl ze jak cwiczysz z kims to przy przysiadach np chyba mozna by zrobic takie cos ze robisz przysiad a kumpel zapodaje ci cieazar na bary i pomaga pierwsze powtorzenie wstac a dalej [...]

nie wiesz jaki jest trening regeneracyjny? poczytaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 [...]

jednym planem przyjelo sie ze mozesz cwiczyc do 10 tyg, aczkolwiek najlepszym momentem na zmiane jest 8 tyg - nastepnie powinienes zastosowac jakis trening regeneracyjny - by miesnie nie zatracily formy, ale zeby dobrze odpoczely przed nowymi 'wyzwaniami'... wtedy mozesz robic wedle twojego uznania - moze to byc 2-4 tygodniu regeneracyjnego w [...]

[...] ciezaru i angazowac sie w intensywny trening, cialo nie jest w stanie zrobic tego skutecznie. Bedzie "wykonywac ruchy", ale nie bedzie to ten rodzaj ciezkiego treningu jaki jest wymagany, by wlasciwie rozwinac miesnie. To umysl poddaje sie najpierw. Sekret polega na tym, by spowodowac zeby umysl pomagal, a nie stawal przeciwko cialu. Trzeba [...]

[...] i każe sie wam trener lać bez przygotowania bo coś sobie porobicie to jazde on ma,a jak jest trener znany to wiesz czym by sie to dla niego równało "Moze opowiedziecie jaki byl wasz pierwszy raz na treningu bo to bedzie moj pierwszy"-->pierwszy raz poszedłem tylko popatrzyć na trening,bo nie chciałem sie wygłupić że wszyscy będą [...]

powiedz jeszcze o jakich porach oraz czy moge tez przejsc od razu na diete CKD od momentu lykania clena i jaki jest max okres zazywania clena, bo tam sie zastanawiam jakbym to zrobil przed ptc to jeszcze po ostatnim szocie tescia mija miesiac zaczym przystapie do ptc wlasnie ze wzgledu ze przez ten mc bralbym clena... powiedz cos o rezultatach na [...]

[...] byla tak nierozsadna ze jaby moj klient go nie zadzgal to by pewnie wpakowal sie pod samochod"." Na identycznej zasadzie możesz obwiniać kogokolwiek uczącego jakiejkolwiek samoobrony, o to, że jego uczeń zaczął się bronić i został skopany na smierć, albo zatłuczony teleskopem. Nie całkiem rozumiem o co Ci tu biega. "'Ustalmy, [...]

przez jaki czas jest najlepiej brac testosteron enanthate? czy 10 tygodni nie jest za duzo? i prosilbym rozpiske na 3500mg...dzieki

Bry ploosze Patrze za okno Jaki piekny dzine ach jest wspaniale

Tak....? No to ciekawe bo w sklepie sfd (w innych tez sprawdzalem i jest podbnie) znalazlem taki sklad: Skład 2 kapsułek: Tribulus Terrestris - 1400 mg Saw Palmetto - 20 mg Witamina E - 15 mg Witamina C - 90 mg Witamina A - 800 Ug Wiec jaki widac w jednej jest 700mg tt :) Pozdrawiam i czekam na soga :) hihi :)

[...] noga :P Jeżeli ktoś podjąłby się przetłumaczenia tego tekstu moglibysmy zamieścić go na forum i z pewnością byłby z niego duży pożytek. Wiem, że wiele osób pyta się w jaki sposób można uronąć parę cm i spotyka się niestety z ta sama odpowedzia ze jest to niemozliwe. Wedlug autorow tego programu kazdy w wieku do 25 lat moze jeszcze troche [...]

Smalec - a jest tam napisane, jaki to związek magnezu?...